利记网站:滑雪场设施和安全意识的改进

近年来，越来越多的人参加了冰雪运动。为了避免风险和安全滑雪，有很多事情需要注意。除了寻找具有相关资质的教练外，新手还应注意滑雪装备是否配备得当，穿戴得当。滑雪场设施和安全意识的改善也将有助于最大程度地避免风险。

研究表明，通过对滑雪设备、滑雪场设施和安全意识的改进，在过去的15年里，一般滑雪伤害率下降了50%。与交通法规中车辆的及时移动类似，在滑雪时，也要求“除非发生紧急情况，否则不要停留在滑雪道上”。在跌倒后，你必须尽快移动到滑雪道的边缘。当你需要徒步旅行时(捡起掉落的滑雪杖和滑雪板)，走在小径的边缘，以避免被其他人撞到。利记网站

滑雪用的小型防护装备包括护膝、护臀、护甲、头盔、滑雪护目镜等。在选择装备的时候，也需要注意选择合适的尺寸，正确佩戴，这样才能发挥作用。你还应该尽量选择保暖的衣服作为内衣。

滑雪时，要根据自己的能力来滑雪。根据滑雪场的说明，你可以选择适合自己水平的初级、中级或高级滑雪道。在滑雪前，一定要热身，拉伸全身的肌肉和韧带，否则很容易发生肌肉拉伤。摔跤时，姿势也很重要。你必须迅速扔掉雪球，防止受伤，方便身体控制;同时，要顺势而滑，不要突然停止;将身体压向一侧，降低重心，不要用手支撑地面。最好是双手围在胸前，紧紧抱住自己，倒下去;跌倒后，试着移动你的手和脚。如果没有什么严重的事情，赶快站起来离开。不要站在雪道中间，以免被后面的滑雪者撞到。